¿Qué hace que los pies estén fríos y qué debo hacer?

Tener los pies fríos es algo que no suele ser motivo de alarma ni preocupación, sobre todo porque se puede tratar de una respuesta normal para que el cuerpo nivele la temperatura frente a las variaciones meteorológicas.

Pero ten en cuenta que esta no es la unica razón, ya que el frio en los pies puede ser una señal que no envía nuestro cuerpo alertándonos de que algo no está funcionando como debe ser.

Es por eso que debemos estar atento para poder detectar si el frio en nuestros pies es algo temporal o es un síntoma que está presente en cualquier momento, sim importar la estación climática ni el lugar donde nos encontremos.

¿Cuáles son las posibles causas de los pies fríos?

Deficiencia en la circulación sanguínea

Cuando la sangre circula sin ningún problema la temperatura del cuerpo suele regularse, pero cuando sucede lo contrario suele bajar la temperatura de algunas zonas del cuerpo, siendo las extremidades inferiores las más afectadas.

Neuropatía periférica

Este tipo de neuropatía que se presenta cuando se afectan los nervios de las extremidades bajas, produciendo un sensación de frio aunque al corroborar la temperatura con el tacto no sea así.

Anemia

 Esta enfermedad se presenta cuando hay una deficiencia considerable de hierro el en organismo, y uno de los síntomas más comunes es la dificultad que tiene el cuerpo para regular la temperatura, lo que puede generar frío en distintas zonas, dentro de ellas los pies.

Fumar cigarrillo

La nicotina interviene como un elemento que produce una contracción de los vasos sanguíneos y por consecuencia la sangre que circula es menor y la temperatura se reduce, sobre todo en las manos y en los pies.

Enfermedad de Raynaud

 Quien padece de esta enfermedad suele sentir entumecimiento y frio en zonas del cuerpo como respuesta a climas de temperaturas baja o por situaciones psicológicas generadas por el estrés, todo esto producto de que las arterias suele volverse más angostas y el flujo de sangre suele verse limitado afectando principalmente a los dedos tanto de las manos como de los pies.

Mal funcionamiento de hígado y riñones

 Ambos órganos son importante para el metabolismo del cuerpo, por eso cuando se ven afectados algunas sustancias toxicas se pueden presentar y generar diferentes cambios, dentro de ellos el frio de los pies.

Hiperhidrosis

El exceso de sudor puede provocar que cuando este se evapore se sienta una sensación fría.

Recomendaciones para evitar los pies fríos

La primera medida debe ser acudir a una revisión por parte del personal médico, este evaluara el verdadero origen del problema y recetar un tratamiento en caso de tratarse del síntoma de alguna enfermedad.

Cuando hay condiciones climáticas especiales es necesario proteger los pies, en el caso que se trate de temperaturas bajas debemos usar calcetines pero que estos no estén muy ajustados como para afectar la circulación.

También es importante estimular el buen funcionamiento circulación sanguínea llevando un estilo de vida saludable, donde el ejercicio cardiovascular sea el primer protagonista.