El nopal reduce el colesterol y la diabetes
El nopal reduce los niveles de colesterol y la diabetes
Hoy queremos hablarte del nopal, probablemente no lo conozcas o tal vez si. lo que es muy cierto es que en países como Estados Unidos y México, el nopal es invitado con frecuencia a la mesa como parte de una sana alimentación. En la antigüedad fue utilizado no solo como alimento, también fue utilizado como medicina. En la actualidad existen suficientes estudios que avalan las propiedades medicinales que tiene el nopal para nuestro organismo. contribuyendo con el control de la diabetes 2, los niveles altos de colesterol y triglicérido, además de la protección que brinda al sistema inmune
Propiedades del nopal para tratar la diabetes
El nopal o cactus de pera espinosa chumbera, tuna, cactus Opuntia ficus indica. han sido utilizadas durante mucho tiempo en México para tratar la diabetes mellitus. todo tiene que ver con estudios realizados que han confirmado su composición la cual tiene propiedades anti. glucemico, es decir regula la glucosa en sangre.
Todo esto se debe a su composición, ya que posee altos niveles de polisacáridos fibrosos y pectina. Este vegetal está compuesto por niveles significativos de compuestos solubles, como la celulosa, la lignina, el mucílago y la pectina, junto a varios tipos de fibra, vitaminas A,C y Complejo B, además de calcio y minerales y está constituido en un 90% por agua.
El nopal ofrece muchos beneficios a las personas con diabetes, tales como:
- Nivelar la glucosa en sangre.
- Regula el colesterol alto y los triglicéridos.
- Mejorar las funciones del páncreas.
- Mejora elsistema inmunológico, mejorando el estado de salud.
- Equilibra los electrolitos en personas con diabetes.
- Es un buen aliado para colaborar con el buen funcionamiento de diversos órganos del cuerpo como el corazón, las articulaciones y el cerebro.
- Contribuye a la eliminación de toxinas en el colon y ayuda a limpiarlo,
- Contribuye con el buen funcionamiento del colon.
Como ya conoces sus generosas propiedades, te queremos orientar como consumirlo para controlar la diabetes y el colesterol
En los países en donde se consume el nopal, se cocina como un vegetal, con una textura parecida a la de los pimientos verdes. su sabor es ligeramente amargo, se puede consumir en ensaladas, salteados, sopas, jugos y postres. algunos que lo han consumido crudo, manifiestan que su sabor se asimila a la sandia o patilla.
Existen diversos estudios que abalan la efectividad del consumo de nopal para disminuir los niveles de glucosa en la sangre. los altos niveles de colesterol y triglicéridos, orientan que si se consume de 100gr a 300gr diarios en varias raciones, los resultados serán muy favorables.
El nopal asado, crudo o cosido brinda grandes beneficios a todo el organismo y es un gran aliado para las personas diabéticas o con niveles altos de colesterol.
Finalizando es propicio recordar que el nopal es bueno para regular los niveles de glucosa, triglicéridos y colesterol. entre muchos otros beneficios, el consumo en cantidades alta puede ser contraproducentes. Nuevamente acudimos a tu buen criterio para el uso responsable de estos alimentos. confiando que serán de gran ayuda para mejorar tu salud y cálida de vida.