¿Por qué los diabéticos suelen tener un colesterol alto y qué se debe hacer?

La máxima en la vida de una persona con diabetes debe ser el cuidado minucioso en el modo de alimentarse, comenzando por el hecho de mantener la glucosa en un rango normal, sin embargo no es lo único que hay que regular, ya que también se debe tener cuidado con indicadores como los triglicéridos y el colesterol.

Las personas con diabetes casi siempre tienen problemas de colesterol, una condición que suele agravar mucho más la salud general de las personas.

Pero antes de comenzar a profundizar un poco más en el tema, queremos dejarte claro lo que es colesterol, para así poder entender el problema de mejor manera.

¿Qué es el colesterol?

Colesterol es la denominación que se le da a un grupo de grasas que se encuentre en el torrente sanguíneo llamadas lipoproteínas, que tiene una función en el cuerpo pero que pueden llegar a afectar la salud si no se mantiene los niveles normales.

Existen dos tipos de colesterol, el llamado LDL o colesterol malo que puede llegar a crear obstrucciones en las arterias y el colesterol bueno o HDL que es responsable de ayudar al eliminar el colesterol malo.

¿Relación entre colesterol y diabetes?

Anteriormente se pensaba que los niveles altos de colesterol podían generar diabetes, sin embargo la relación que existe entre estas dos enfermedades no es precisamente esa.

Se ha determinado que una de las razones por la que las personas diabéticas también suelen tener el colesterol alto es porque han consumido alimentos que aumentan ambos indiciadores.

En una gran cantidad de comidas se encuentran una gran cantidad de carbohidratos que además de subir la glucosa, también eleven los niveles de colesterol malo, Sin embargo esto no quiere decir que obligatoriamente una persona que tenga colesterol alto, también tenga un nivel de glucosa elevada.

Ya son muchos los daños que la glucosa le genera al sistema cardiovascular y si a esto le sumamos también las obstrucciones que pueden causar el LDL, tendremos como resultado una muy alta probabilidad de desarrollar enfermedades en el corazón y el sistema cardiovascular.

¿Qué debe hacer un diabético para controlar su colesterol?

Como primera medida se encuentra el chequeo médico regular, las visitas constantes al doctor acompañado de análisis periódicos nos permiten saber cuáles son nuestros niveles de colesterol y así el profesional de la salud podrá diseñar una estrategia para controlarlo.

Para intentar bajar el colesterol también es necesario incluir hábitos saludables a nuestra rutina diaria, como por ejemplo, hacer ejercicios, cuidar la alimentación, evitar consumir alcohol, dejar de fumar y mantener el control del peso corporal.

¿Que debe comer una diabético para reducir el colesterol?

Las necesidades nutricionales de cada persona, padezca de diabetes o no, son diferentes, por eso es necesario diseñar una dieta con la ayuda del médico de cabecera y un nutricionista.

Seguramente esa dieta debe incluir una buena cantidad de carnes bajas en grasas, lácteos descremados o semi descremados y la sustitución de algunos tipos de aceites integrando por ejemplo al aceite de oliva u otro tipo de grasa monoinsaturada.