Alimentos para limpiar las arterias

Los malos hábitos alimenticios cada vez son más frecuentes, estos son causas de enfermedades que estan relacionadas a la diabetes. Según las estadísticas manejadas por organizaciones oficiales como la Organización Mundial de la Salud.

Una de estas enfermedades es la ateroesclerosis, que sucede cuando la grasa se acumula en las arterias, obstruyendo el flujo sanguíneo, pudiendo tener como consecuencia un accidente cerebrovascular o un infarto.

Es por eso que una de las recomendaciones que hacen los profesionales de la salud, es consumir alimentos bajos en grasa, sobre todo aquellos libre de colesterol.

Pero también existen una serie de alimentos que se pueden consumir para ayudar a reducir la grasa y otras impurezas que han llegado al torrente sanguíneo.

¿Cuáles son los alimentos que limpian las arterias?

Tomates

El tomate es muy nutritivo y aporta una sustancia llamada licopeno, este actúa como una herramienta para evitar que el colesterol se acumule en la sangre y disminuye la aparición de coágulos.

Este alimento es ideal para disminuir las probabilidades de padecer un infarto, una gangrena o un derrame cerebral.

Nuez

Las nueces, las almendras y la mayoría de frutos secos contienen omega 3, una grasa considerada como saludable.

Este tipo de fruto es libre de colesterol, por lo que no debemos preocuparnos de su acumulación en las arterias.

Espinacas para diabéticos

En este tipo de alimentos se encuentra una buena cantidad de vitamina A y vitamina C, sustancias que ayudan a prevenir la grasa acumulada en las arterias.

Las espinacas son el ingrediente perfecto para la preparación de guisos o ensaladas frescas.

Ajo

El ajo es utilizado como remedio casero para una gran cantidad de padecimientos, y es que sus propiedades se pierden de vista.

El ajo contienen una buena cantidad de lipoproteínas, este tipo de compuesto disminuye el espesor del colesterol que se adhiere a las arterias.

Cúrcuma para diabéticos

Se ha comprobado científicamente que el consumo de cúrcuma puede reducir los niveles de colesterol malo en un 12% aproximadamente, mientras que el nivel de colesterol bueno puede aumentar alrededor de un 29%.

Espárragos

Este saludable alimento también es conocido por la capacidad de reducir el colesterol malo, lográndolo gracias a la unión que se produce con los ácidos biliares para posteriormente expulsarlos del organismo.

Receta casera

Licuado de vinagre de manzana con ajo

Ingredientes

• 1 diente de ajo
• ½ taza de vinagre de manzana

Preparación

Se coloca ambos ingredientes en una licuadora y se procesan por varios minutos hasta que queden bien integrados.

Luego se sirve y se toma.

Se recomienda hacerlo por las mañanas, antes de comer y luego de beber el remedio tomar un vaso de agua.

¿Existe alguna desventaja de consumir remedio para destapar las arterias?

La verdad es que no existen desventajas cuando se consumen alimentos naturales a menos que existan algún padecimiento que pueda verse afectado por ciertas sustancias contenidas en algunos alimentos, para descartar esto es necesario consultar con un médico y un nutricionista.

También es importante que estemos claros que esto nos son pócimas mágicas, y para tener un verdadero resultado se debe tener una alimentación adecuada y un hábito de ejercicio constante.

Tampoco se debe abusar de este tipo de preparaciones, recordemos que todo en exceso es malo.